健康だけじゃなく美容効果も期待できるココア健康法

体に良い飲み物と言えばココアがありますが、どちらかと言えばデザートや間食のようなイメージがあります。寒い時は体を温めてくれるし、健康法にもなるので良い飲み物なんですよね。

ココアはカカオ豆から作られるのでチョコレートと同じ成分なのですが、そこから脂肪を取り除いたりして作るので、漢方のような凝縮されたモノになっています、

ココアの有名な成分にポリフェノールがありますが、この成分はストレスを減らす効果があったり、疲労回復、ダイエット効果なんかも期待できますね。更に女性にとっては美肌や便秘改善などの美容方面の効果は嬉しい所です。

健康法と言ってもやる事は簡単で普通に飲めばそれでOK。ですが飲み方などには注意も必要で、出来れば朝飲む方が良いと言われます。飲み物は吸収が良いのでその日のうちに体に廻りますが、真夜中などに飲むと眠れなくなってしまいます。目を覚ますとか、コーヒーの代わりにとか、全体的に考えると朝が合っていると思えますね。

加えて、あまり砂糖などを入れ過ぎると太ったりして健康法にはならない可能性もあります。美味しくないと続かないモノですが、ココアはその商品によって味が変わってくるので、甘くしなくても平気なモノを選んだりして対処したい所です。適量なら何も問題ありませんが、好みで入れると結構な量が入ります。

どちらかと言えば女性にお勧めしたい健康法でしょうかね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です